Filé de tilápia delicado servido com purê cremoso de abóbora e um toque de leite de coco.

Ingredientes: Abóbora cabotiá, manteiga light, leite de côco, alho, limon paper, limão, filé de tilápia, sal, pimenta do reino.

Instruções de Aquecimento: 

• Retire a porção do congelador e deixe em temperatura ambiente por 15 a 20 minutos.

• Retire a tampa.

• Aqueça no micro-ondas por 10 minutos.